Курс подготовлен тренером - Екатериной Савковой - специалист по движению.
Уже более 7 лет я вживую в огромных группах от 30-ти человек преподаю йогу, здоровую спину, классы стретчинга и пилатеса и помогаю людям улучшать здоровье, обретать сильное, функциональное тело и достигать внутреннего спокойствия и гармонии.
Оздоровительная йога - это сочетание различных мягких практик, где используются простые, но очень эффективные упражнения, которые подойдут для людей с любым уровнем физической подготовки.
Тренировки выстроены по системе от простого к более сложному в режиме «включай и повторяй» чтобы вы без труда могли адаптироваться к нагрузке.
С помощью этих специальных упражнений можно привести тело в тонус, избавиться от напряжения и болей в спине, шее и суставах, наладить сон и стать более энергичным и позитивным. Это курс для глубинной трансформации организма, который поможет вам сохранить молодость, здоровье и красоту на долгие годы!
Детальный разбор каждого упражнения помогает лучше разобраться в технике.
Помощь тренера: вы можете задать любой вопрос и отправить фото и видео своих упражнений экспертам. Я предоставлю развернутые рекомендации, как вам исправить ошибки в технике и выполнять упражнения правильно, а также проконсультирую по любому другому вопросу. Ответ приходит в течение 24 часов!